logo
RU

Cəmiyyət

Daha uzun yaşam üçün lazım olan 5 qida

img




İnsan ömrünü uzadacaq, xəstəlik riskini minimuma salacaq qidalardan sizin üçün siyahı hazırladıq.  Qaynarinfo xəbər verir ki, badam bu qidaların başında gəlir. Badam xolesterolu azaldır, sümükləri möhkəmləndirir, badam yeyənlərin öd kisəsi problemi olmur. Buna görə də günsə bir ovuc badam yeməyinizdə fayda var.    Ton balığı sağlam qidalanmanın başlıca rasiyonlarından biridir. Ton balığı ilə asanlıqla protein ala və omega 3 yağ turşusu ilə beyninizin daha sağlam işləməsini təmin edə bilərsiniz.    Brokoli beta karoten baxımdan xərçənglə ən yaxşı mübarizə aparan qidalardandır. Bu vitaminin B1 və C vitaminləri ilə də çox zəngin olduğu bilinir.    Qırmızı şərabın faydaları saymaqla bitməz. Belə ki, şərab ürəyi qoruyur, həzm sistemini möhkəmləndirir, iştahı artırır, böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bakteriya və virusları öldürür, hüceyrələrin yaşlanmasının qarşısını alır, zehni gücləndirir.      Tünd şokolad ilə qan təzyiqinizi sala bilərsiniz. Şokolad ürəyinizin sağlamlığı üçün önəmli rol oynayan antioksindantdır. Şokolad həm də dərinizi parlaqlaşdıracaq.     







Xəbər lenti

img Ölkə
Bazar gününə olan hava proqnozu

2019-08-24 / 16:54:01
img Dünya
Kosmosda ilk cinayət törədildi

2019-08-24 / 16:52:38
img Ölkə
Millimizin heyəti açıqlandı

2019-08-24 / 16:51:17
img Dünya
Abel Məhərrəmovun kürəkəni vəfat etdi

2019-08-24 / 16:49:30
img Cəmiyyət
Şeybani xanın Şah İsmayıla məktubu, Səfəvilərin Mərv zəfərinin sirri

2019-08-24 / 16:39:45
img Dünya
Makron: Demokratiya dəbdən düşüb, kapitalizm isə dəli olub

2019-08-24 / 12:32:32
img Hadisə
90-cı illərin məşhur film tərcüməçisi vəfat edib

2019-08-24 / 12:29:07
img Manşet xəbərləri
Tramp: G7 sammiti vaxt itkisidir

2019-08-24 / 12:27:47
img Dünya
Messinin Neymara görə qanı qaralıb

2019-08-24 / 12:25:40
img Cəmiyyət
Pəhrizsiz arıqlamağın sadə yolu

2019-08-24 / 12:20:15
img Günün xəbərləri
"Qarabağ"a 20 min avroluq cərimə

2019-08-24 / 12:18:13
img Manşet xəbərləri
Yoluxucu xəstəliklərin saglam insanlara kecməyəcəyinə kim zəmanət verə bilər?

2019-08-23 / 23:57:05
img Manşet xəbərləri
“Məni şərləyərək həbs ediblər”-Məhkum prezidentə müraciət edir

2019-08-23 / 17:54:02
img Manşet xəbərləri
Zelenski Belarusdan kömək istədi - Lukaşenko

2019-08-23 / 15:59:48
img Dünya
ABŞ boksçusu ilə döyüşdən sonra ölən Maksim Dadaşov qızıl medala layiq görülüb

2019-08-23 / 15:52:32
img Dünya
Başına böyük məbləğdə pul qoyulmuş PKK terrorçusu məhv olundu - Foto

2019-08-23 / 15:49:02
img Dünya
Zaxarovadan "Ləzginka" rəqsi -VİDEO

2019-08-23 / 15:46:06
img Günün xəbərləri
9 yaşlı övladını zəncirləyən anadan XƏBƏR VAR - Valideynin problemi var, cinayət işi açıldı – VİDEO

2019-08-23 / 15:42:59
img Dünya
İki ağızlı balıq tutuldu

2019-08-23 / 11:51:49
img Hadisə
“İnterpol”un axtardığı Almaniya vətəndaşı Azərbaycanda tutulub

2019-08-23 / 11:48:24
img Günün xəbərləri
Ermənistan ordusu atəşkəs rejimini 21 dəfə pozub

2019-08-23 / 11:46:33
img Dünya
Consonun Makrona qarşı hörmətsizliyi müzakirələrə səbəb olub – Video

2019-08-23 / 11:39:27
img Dünya
Aleksey Navalnıy azadlığa buraxılıb

2019-08-23 / 11:21:15
img Dünya
Qadınlar üçün dəhşətli ölkə: Ağlasığmaz 10 qadağa

2019-08-23 / 11:18:54
img Dünya
İran filmi “Oskar”a təqdim olunacaq

2019-08-23 / 11:17:10

Bütün xəbərlər