logo
RU

Cəmiyyət

Yaddaşı gücləndirir, sinirləri qoruyur... – ŞABALIDIN BİLMƏDİYİNİZ FAYDALARI

img




Artıq çərəzlərin yetişmə zamanıdır. Sağlamlığımıza faydalı qoz, fındıq və şabalıddan istədiyimiz qədər dada bilərik. Xüsusilə də bunlar arasında şabalıd bolluca lif, mineral, faydalı yağ turşuları, vitamin, qidalandırıcı və antioksidant maddələrlə zəngindir.
Ailem.az sizə şabalıdın inanılmaz faydaları barədə məlumat verir.
- Şabalıd liflə zəngin olduğu üçün diabetin qarşısının alınmasında çox təsirlidir. Həmçinin, qan şəkərinin daha yavaş yüksəlməsini təmin edir.
- Tərkibində olan C vitamini və digər antioksidantlar immunitetin gücləndirilməsi üçün mükəmməldir. C vitamini ağ qan hüceyrələrinin yaranmasını dəstəkləməsindən əlavə, bədəndəki sərbəst radikalların təsirsiz hala gətirilməsində də önəmli rol oynayır. Bu da immunitet sisteminin güclənməsinə və xəstəliklərin qarşısının alınmasına yardımçı olur.
- Sümüklərdə mineralların səviyyəsini artırır.
- Tərkibində bol miqdarda olan lif bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bu liflər, həmçinin, yediyimiz qidaların bədən tərəfindən yaxşı əmilməsini təmin edir.
- Beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır. Tərkibindəki B qrup vitaminləri, nevroloji inkişaf və funksiyalarla birbaşa bağlıdır. Onda olan potasium beyinə qan axımını artırır, sinir sisteminin sağlığını qoruyur, yaddaşı gücləndirir.
- Antioksidant xüsusiyyəti sayəsində xərçənglə nəticələnə biləcək hüceyrə mutasiyalarının qarşısını alır.
- Potasium sayəsində bədəndə su axımını tənzimləyərək təzyiqi normallaşdırır və infarktı aradan qaldırır. 
- Tərkibində olan faydalı yağ turşuları da xolesterolu normallaşdırmağa kömək edir, qan laxtalanmasının yaranma ehtimalını azaldır.
Şabalıd yeyərkən yalnız bu məqama diqqət etmək lazımdır ki, ona qarşı allergiyanız olmasın. Bu zaman şabalıd sizin üçün təhlükəli bir qidaya çevrilə bilər.

LEGİON.AZ







Xəbər lenti

img Dünya
Sürücünün qəzadan sonrakı hərəkəti görənləri güldürdü - Video

2017-11-18 / 19:01:37
img Manşet xəbərləri
RUSİYALI İŞ ADAMI “QAFQAZ HÜQUQ MƏRKƏZİ” VASİTƏSİ İLƏ MTN RƏİSİNDƏN PREZİDENTƏ MÜRACİƏT ETDİ – ŞOK FAKTLAR AÇIQLANDI

2017-11-18 / 18:11:32
img Günün xəbərləri
Piyadalar qaçın, “Nurgun Motors” prezidentinin “avtoş” oğlu həbsdən çıxır

2017-11-18 / 17:30:51
img Manşet xəbərləri
Şorsu bələdiyyəsinin sabiq katibi hazırkı sədri ifşa etdi

2017-11-18 / 16:45:35
img Sosial
“Kontakt Home”un daha bir dələduz əməli ifşa olundu – FOTO

2017-11-18 / 16:03:49
img Manşet xəbərləri
Pedaqoji universitetdə özbaşınalıq – “Kafedra müdiri arvadının istəyi ilə…”

2017-11-17 / 18:00:53
img Sosial
İncəsənət adamı intihar həddinə çatıb — Məmur özbaşınalığı

2017-11-17 / 17:11:21
img Ölkə
Bakıda avtoxuliqanlıq edən məmur oğlu polisə tabe olmayaraq qaçıb – VİDEO

2017-11-17 / 16:38:25
img Cəmiyyət
Məşhur azərbaycanlı modelin oriyental rəqsi sosial şəbəkələri "partlatdı" (VİDEO)

2017-11-17 / 16:11:04
img Günün xəbərləri
Eldar Mahmudovun evində “gözlənilməz qonaqlar”: Hesab sormaq üçün getdilər (FOTO/VİDEO)

2017-11-17 / 15:46:13
img Manşet xəbərləri
Qafqaz Xəbər Agentliyinin rəhbəri Yapı Kredi Bank-dan Rüfət Aslanlıya şikayət etdi

2017-11-16 / 20:29:52
img Günün xəbərləri
Gəncədəki 2 milyonluq yeyinti və Elxan Məmmədov — TƏHLİL

2017-11-16 / 19:15:35
img Manşet xəbərləri
“Atilla Hamam & Fitness”in sahibi Dövlət Neft Şirkətinin ərazisini kimin köməyi ilə zəbt edib?

2017-11-16 / 18:08:18
img Manşet xəbərləri
Nəsiminin icra başçısı “MTN şəbəkəsi”nin məşhur adamına pilot layihə etibar edib

2017-11-16 / 17:32:39
img Sosial
“Ərim əməliyyat zamanı ölmüşdü, pulu qaytarmamaq üçün səhərə kimi saxladılar” – Bakıda məşhur klinikadan ŞİKAYƏT – FOTO

2017-11-16 / 17:00:36
img Dünya
Kabildə partlayış: 18 nəfər həlak olub

2017-11-16 / 16:45:22
img Qafqaz
Ərdoğan Soçidə keçirilən “Suriya” sammitində iştirak edəcək

2017-11-16 / 16:33:43
img Hadisə
Bərdədə avtomobil ər-arvadı vuraraq öldürüb

2017-11-16 / 16:14:28
img Günün xəbərləri
"Azərbaycan dünyada idman dövləti kimi tanınır” - İlham Əliyev

2017-11-16 / 16:00:28
img Manşet xəbərləri
650 minlik “Lamborghini”, Türkiyə səfirliyi qarşısında atışma və Şərurdan gələn oliqarx… – FOTOLAR

2017-11-15 / 18:27:57
img Sosial
“Səba Broyler” şirkətinin rəhbərindən Prezidentə şikayət – FOTOLAR

2017-11-15 / 17:33:16
img Foto xəbər
İcra başçısı sahibkarı Gədəbəydən didərgin salmaq istəyir – FOTOLAR

2017-11-15 / 16:47:25
img Ölkə
Cahangir Əsgərov erməni yeməyi verən “Aeroflot”a hələ də göz yumur? – Detallar/Video

2017-11-15 / 16:00:06
img Sosial
“Yüksəliş-C” MTK sədrinin 26-cı dələduzluğu da üzə çıxdı

2017-11-15 / 15:05:15
img Manşet xəbərləri
Xaləddin İsgəndərov “Heydər Əliyev parkı”nı hissə-hissə satır — UTANCVERİCİ MƏNZƏRƏ (FOTOLAR)

2017-11-15 / 13:23:31

Bütün xəbərlər